Lato się zbliża – co z dietą?

0
193
dieta

Dieta latem powinna być bogata w owoce i warzywa oraz inne lekkie produkty. W praktyce więc warto zmienić o tej porze roku swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić do jadłospisu więcej sałatek, soków oraz koktajli witaminowych. Jak rozpocząć przygodą ze zdrową letnią dietą i czy warto samemu przygotowywać takie posiłki? Co najlepiej jeść i pić latem oraz gdzie szukać pomocy w przyrządzaniu zdrowych dań! Oto kilka praktycznych informacji!

Letnie kulinarne szaleństwa z warzywami i owocami

Wysokie temperatury na zewnątrz mogą skutkować mniejszym apetytem na ciężkie i gorące potrawy. W takiej sytuacji dobrze jest przestawić się na lekkie posiłki w formie sałatek, koktajli oraz dań na bazie kaszy i pełnoziarnistego ryżu. Przykładowe posiłki, które warto spożywać w takich okolicznościach to m.in.:

  • sałatki na bazie szpinaku i sałaty,
  • grillowane, pieczone lub gotowane warzywa,
  • musy owocowe,
  • soki warzywno-owocowe,
  • ryż z warzywami i kurczakiem.
  • kaszotto z mięsem lub warzywami,
  • lekkie zupy krem,
  • zapiekanki warzywne.

Gdzie szukać cateringu dietetycznego na lato?

Aby samodzielnie przyrządzić letnie potrawy, wymagany jest czas. Jeśli jednak praca ciągnie się w nieskończoność, a wolne chwile w kuchni to rzadkość – warto poszukać zdrowego cateringu. Tak stworzone miejsca są idealna dla osób, które pomimo aktywnego trybu życia i małej ilość wolnego czasu nie chcą rezygnować ze zdrowej sylwetki i pożywnych oraz lekkich posiłków.

Popularna dieta pudełkowa może uratować wygląd oraz samopoczucie nawet najbardziej zapracowanych osób, a szczegółowo opracowany jadłospis umożliwia dbałość o zdrowie i satysfakcję z jedzenia. Aby skorzystać z usług doświadczonego cateringu dietetycznego, warto wybrać firmę Body Chief, która świadczy usługi na terenie całej Polski.

Dlaczego latem warto zmienić dietę?

Zmiana diety na zdrowszą i mniej kaloryczną może być pomocna w odchudzaniu. Lato jest sezonem, kiedy natura obdarza ludzi mnóstwem smakowitych i świeżych warzyw oraz owoców, które nie są tak smaczne o innych porach roku. Czerwiec, lipiec i sierpień to najlepszy czas na dostarczenie sobie witamin i składników pochodzących z dojrzałych, sezonowych roślin. O tej porze roku można także pozyskać wiele świeżych i aromatycznych ziół, którymi przyprawia się potrawy i sałatki – bez sztucznych dodatków i przypraw. Tak skomponowana dieta może odżywić ciało i przygotować do mroźnej zimy! W praktyce więc warto latem spożywać m.in.:

  • pomidory,
  • cukinię,
  • paprykę,
  • ogórki,
  • truskawki,
  • maliny,
  • borówki.

Podsumowując, letnia zmiana diety może być pomocna w odchudzaniu oraz poprawie samopoczucia. Dla osób, które nie mają czasu na samodzielną zmianę swoich nawyków i gotowanie – dobra wiadomość, jest taka, że z pomocą może przyjść fit catering z wieloletnim doświadczeniem!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here